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テニスオフ狂の詩 10数年のブランクを経てテニス熱が再燃したアラフォーのテニス日記です。目指せ、上級者!目指せ、ベテランJOP

テニスエルボー、即日完治。

10日程前から気になっていた右肘内側の痛み。

所謂、フォアハンドテニスエルボー。


金土日の3連戦で、痛みがピークに・・・。


日曜日なんて、肘が痛すぎて、それを庇う影響で

前腕がパンパンにはれ上がった。


そして・・・。

ついに日常生活でも肘に違和感が。。



今週の土曜日は大事な公式戦。

有名コーチと組んで出る試合なので
不甲斐ないプレーはできない。

ということで、本日、自然形体療法に予約。



右腕から右肩の筋肉の張りと癒着を解してもらうと
不思議なくらいに肘の痛みが和らいでくる。



前回、教えてもらった前腕ストレッチは

欠かさずやっていることを伝えて、原因を聞くと


練習量が疲労ペースを超えているとのこと。


確かに、週3~4回の練習は40歳には辛いのかも怖~い



ストレッチの前にやっておくと効果のある、
筋肉の収縮を解す運動を教えてもらった。


ちなみに、今日の施術者。

上級師範資格の弟子の方なので、1時間丸々対応してもらい
なんと5,250円。


整形外科の初診と金額も変わらないのに、
効果は絶大。



テニスエルボー。



悩んでいる人は、早めに自然形体療法の受診を

お勧めする。



ケガ対策 | 投稿者 tennisoff 20:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

テニスオフ狂の詩

10数年のブランクを経てテニス熱が再燃したアラフォーのテニス日記です。目指せ、上級者!目指せ、ベテランJOP


★加藤季温プロのダブルスを勝ち続けるための絶対戦術

★あの鈴木貴男プロが推薦するフォアハンドストロークマスタープログラム

★杉山愛の公認コーチ直伝のワイパースイング フォアハンド編~


★月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」~サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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