10日程前から気になっていた右肘内側の痛み。

所謂、フォアハンドテニスエルボー。


金土日の３連戦で、痛みがピークに・・・。


日曜日なんて、肘が痛すぎて、それを庇う影響で

前腕がパンパンにはれ上がった。


そして・・・。

ついに日常生活でも肘に違和感が。。



今週の土曜日は大事な公式戦。

有名コーチと組んで出る試合なので
不甲斐ないプレーはできない。

ということで、本日、自然形体療法に予約。



右腕から右肩の筋肉の張りと癒着を解してもらうと
不思議なくらいに肘の痛みが和らいでくる。



前回、教えてもらった前腕ストレッチは

欠かさずやっていることを伝えて、原因を聞くと


練習量が疲労ペースを超えているとのこと。


確かに、週３～４回の練習は４０歳には辛いのかも



ストレッチの前にやっておくと効果のある、
筋肉の収縮を解す運動を教えてもらった。


ちなみに、今日の施術者。

上級師範資格の弟子の方なので、1時間丸々対応してもらい
なんと5,250円。


整形外科の初診と金額も変わらないのに、
効果は絶大。



テニスエルボー。



悩んでいる人は、早めに自然形体療法の受診を

お勧めする。