10日程前から気になっていた右肘内側の痛み。

所謂、フォアハンドテニスエルボー。


金土日の３連戦で、痛みがピークに・・・。


日曜日なんて、肘が痛すぎて、それを庇う影響で

前腕がパンパンにはれ上がった。


そして・・・。

ついに日常生活でも肘に違和感が。。



今週の土曜日は大事な公式戦。

有名コーチと組んで出る試合なので
不甲斐ないプレーはできない。

ということで、本日、自然形体療法に予約。



右腕から右肩の筋肉の張りと癒着を解してもらうと
不思議なくらいに肘の痛みが和らいでくる。



前回、教えてもらった前腕ストレッチは

欠かさずやっていることを伝えて、原因を聞くと


練習量が疲労ペースを超えているとのこと。


確かに、週３～４回の練習は４０歳には辛いのかも



ストレッチの前にやっておくと効果のある、
筋肉の収縮を解す運動を教えてもらった。


ちなみに、今日の施術者。

上級師範資格の弟子の方なので、1時間丸々対応してもらい
なんと5,250円。


整形外科の初診と金額も変わらないのに、
効果は絶大。



テニスエルボー。



悩んでいる人は、早めに自然形体療法の受診を

お勧めする。

まさかの骨折


といっても僕ではなく、次女。



しかし、彼女、受験生なのである。。。

まぁ。左腕だったのが不幸中の幸い。



めげることなく、プラス思考で頑張ってもらいたいものだ。


しかしながら、親として飲み会とテニスは流石に少し

自粛が必要かと思っている

昨日のサーブ練習中、腰を痛めた。


あまり気にせずプレーをしていたところ、

朝、腰が痛くて起き上がれない・・


朝練をキャンセルさせてもらって、午前中

横になっていたが一向に良くならない。


しかたなく、自然形態療法へ。


なんと。。。

身体を触って３秒で痛みが消えた。


しかし、椎間板損傷との診断。

自己治癒するまでは、起き上がるときや

立ち上がるときは背骨を使わないようにアドバイスを

受けた。

ちょっと、テニスはお休みだな

GWでテニス三昧の生活を送っているせいか・・。


朝起きると腰が痛い



僕の場合、睡眠中に腰のあたりが布団に接着して

いないようなので余計に腰に負担が掛かっているようだ。


お尻の下にクッションなんかを入れると少しマシになる


以前も記事に書いたことがあるが、痛みが出た場合

その部位に原因があることは少ない。


その部位につながった根本的なところに原因が

あることが多いのだ。


それを解消するのに効果的なのがストレッチである。


腰痛のストレッチを検索していたら、面白いサイトを

発見。


DVDは高額すぎてとても買えないが、紹介されている

ストレッチ動画は参考になると思う
　　　





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アラフォー世代になると、テニス肘で悩む方が

多くなる。


インカレ、インハイに出場経験のある人でも

40歳を超える頃には一度はテニス肘になるようだ。


視力の衰えが原因で微妙にスイートスポットを外すため

不快振動の影響が肘にでるようだ。


僕もポリガットに変えた途端、フォアハンドエルボーが

出現。すぐに、自然形体療法にお世話になったので

既に痛みはない。

1回7,000円の治療費は痛いけど




実はテニス肘は、痛みのあるところに原因はない。


そのことさえ理解すれば、テニス肘を全く恐れることなく

テニスができるのだ。

詳しくはこちらを見ていただきたい
↓　↓　　↓



12,800円という価格は、接骨院に通った経験のある人に

とっては高額に思うかも知れない。



でも、1回800円程度の接骨院に何度も通う手間・・。

待ち時間と施術時間で2時間くらいの時間を取られ

中々改善しない。。。

だから、僕は1回7,000円でも1発で完治する

自然形体療法を選択している。


でも、
この腱鞘炎改善プログラム
自然形体療法2回行けばお釣りがきてしまう

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ワイパースイングの練習をしすぎで

フォームが一部壊れたようだ。

肘の内側に痺れるような痛み。


もしかして、テニスエルボー


どうせ、形成外科に行ったとろこでレントゲンを撮られ、

「骨には異常ないですね。湿布で様子みましょうか？」

となるだけ。

接骨院にいっても、

「テニスエルボーですね。電気治療でも・・・」

そして、極めつけの一言

「暫く、テニスは控えてください・・・」

そんなの絶対に嫌だ


僕は膝の半月板損傷で手術を勧められたが

ある治療法を試した結果、手術をせずに治った

経験がある。


だから、今回もその療法で・・・。


結果、1回で完治。


確かに1回で8,000円（初診代＋治療費）は決して

安くない投資だが・・。


接骨院に何十回と通う手間と費用を考えたら

絶対に安い。

もし、興味があれば

「自然形体療法」で検索してもらいたい。

かなり怪しいサイトに見えるが、効果は保証します

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スポーツトレーナーの鴻江さんがデサントと
共同開発したコウノエベルト。

普通のサポーターだと筋肉を弱らせてしまうが
ひも状になっているため、筋肉に作用せず
関節だけに効果を及ぼす

つけるとこんな感じ。

膝関節が伸びる感じがして、すごく気持ちが良い

実は、このコウノエベルト。
痛みを和らげるだけでなく、凄い効果がある

ほとんどの人は、日常生活の中で骨盤がズレる。
そうすると、身体がどちらか一方に傾くらしい。

僕の場合は、左の骨盤が落ちて右肩があがっている


そうすると、身体が左側に開きやすくなるのだ。

自分のイメージより身体が左にひらくと、ボールが
イメージより左に飛んでいったり、スピンサーブが
スライスサーブになりがちになる

コウノエベルトは、この身体の開きを止めてくれるのだ

僕のように膝に痛みを抱えてない人は、骨盤用が
おススメである




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僕は膝に爆弾を抱えている。


2年前から違和感を感じだし、一時期は
間接水腫で膝がパンパンに腫れた



外科に行ってレントゲンをとったが
骨に異常は見当たらない


スポーツドクターとして有名な接骨院に行ったところ
半月板損傷と診断された。


でも、テニスがやめられずテーピングで
たまった水を圧迫しながら練習を続けた。


そのうち、膝を曲げるのが苦痛になり、
階段の上り下りが辛くなった。



正座なんて当然できない



その結果

「手術したほうがいいですね」

と宣告されてしまった


手術をするとリハビリを含めて半年程度はテニスが
できない



そこで藁にもすがる気持ちで、ある治療法に頼った。


すると・・・。
わずか1回で痛みがなくなった。


なんでも半月板損傷自体は軟骨なので、それ自体が
痛むことはないそうだ。


原因は筋肉のバランスが崩れていることにあるらしい。


それから年に1回くらい違和感を感じたときは
その治療法を施術してもらいバランスを整えている。

普段から身体の歪みに原因があるのかもしれない。




長くなったが本題である。


膝の痛みに効き、身体のバランスを整えるグッズ。

アートスポーツのカリスマ店員の中居さんの
ブログで紹介されていた。


思わず即購入。
こちらである


コウノエベルト

なんでも膝の負担を軽減し身体のバランスを整えて
くれるらしい

本日、早速、装着してテニスをするつもりだ



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