ベテランＪＯＰ35歳の部に天才コーチがいる。

右近貴士さんだ。

そんな彼がダブルス必勝ＤＶＤを発売している。




決して安くないＤＶＤだが、全日本ベテランを

目指す僕としては、どれほどの実力なのかを

是非見てみたかった。


それと・・・。


しかも、右近さん、僕が敬愛するフィーリングテニスの

戸村さんの教え子なのだ。

これは買いということで即、購入。

本日、届きました～



今から、ＤＶＤ視聴しま～す！！


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全国大会に出場するような僕の友人レベルでも

大会の初戦は相当緊張するらしい。



シードなんか付こうものなら、相手は1試合を

こなして身体が温まっている。



どうしても身体も固く、不安な気持ちになるらしい。


一見、堂々と見える彼も、僕と同じ悩みを持っていたのだ。

まぁ。技術レベルは少々異なるが・・。


しかしながら、初戦から、

そして、1球目から、自分の実力を発揮できるよに

なれば試合に出るのが楽しくなるのは間違いない。


最近、僕はその答えを見つけ始めている。

昨日、紹介した帽子を被る方法もその１つ。


そして、今回は試合開始10分くらい前から

集中力を極限まで高めておく方法を紹介する。


用意するのは、テニスボール2個。


そのボールを雪だるまのように積む。

こんな感じだ。



試合前に素振りをしているなら、是非、こっちを試して

もらいたい。抜群の効果を感じるはずだ


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僕は黒も赤も両方購入

豚骨スープの話ではない

帽子の話である。



試合になると自分の実力を発揮できない。

そんな悩みを持つ人は多い。


実は、僕もその1人


試験や仕事とかではプレッシャーに強い方なのだが、

テニスの試合になると全然思い切り打てなくなる。


セルフトークが始まるのである



ここ数ヶ月、試合で全力を出せるようになる方法を

考え続けた。


そして・・・。

いくつかの方法を思いついた


今日はその１つめ。

試合のときにキャップを被る。


なぜなら、試合で実力を発揮するためには

ボールへの集中力をＭＡＸにすることが必要である。


しかし、試合になると必要以上にギャラリーや

相手の雰囲気などボール以外に意識がいってしまう。

だから、視野を狭くすることが必要なのだ


いわば、こんな感じ


そういえば、鈴木貴男も室内でも帽子を被っている。



僕の大好きなＤＩＡＤＯＲＡ。
テニスキャップの2011秋モデルはイマイチ。





だから、フットサルアイテムからカッコいいのを発見

2012年、初の公式戦。

3組ラウンドロビンで1位トーナメントへ進出。

1試合目　６－０　勝利

2試合目　６－０　勝利


すこぶるサーブの調子が良い。

やはり、スピンサーブマスターとトスアシストの

ダブル効果が利いているようだ。


パートナーからもインパクト音が明らかに

今までと違う。

弾道もスピンサーブって感じするで！

お褒めの言葉をいただいた


そして、1位トーナメント　初戦

６－０　勝利

割と拮抗した感じであったが、スコア的には圧勝。


この辺りで周囲の視線が痛くなってきた。
3試合で1ゲームも落としていないからだ。


そして4試合目（準々決勝）

４－６　敗北

ベテランで上位の常連選手に惜しくも負けて
しまった。

ダブルス巧者の2人で、徹底的に足元にボールを

集められ攻めあぐねた。

結果、４－５　40オールで完全に押し込んだと思ったが

痛恨のスピンロブを決められゲームオーバー。

あとひとつくらい勝ちたかったが、新年一発目としては

まぁまぁな出来だ。

何よりもサーブの安定感が公式戦で感じられたことが

大きな収穫。

来月も頑張ろうと思う！

明日は久々の公式戦である。

友人とのダブルスを組むのは昨年の11月以来。

一緒に練習する機会が中々調整できず、
前回の試合以来のダブルスである。

昨年は友人は大ブレイク。

元々、上手であったがブランクのせいで勝てなかった
2年を経て、実力復活という感じであった。


そんな彼の足を引っ張らないようにと空回り。
結果として足を引っ張って負けてしまった

ハッキリ言って、誰も期待してないのに気負いすぎだ

だから、今回は純粋に楽しみたい

それから、もうひとつ。

集中力を発揮すれば、身体が自動的に覚えているはず。
だから、集中力を発揮することだけを考えようと思う。

その秘密兵器を手に入れた。

報告は次回！

昨日、話題にした手首を固定してサーブの当たりを
安定させる方法。

日本のトッププロでも実践している人がいる。

伊藤竜馬だ。

この動画をみれば、彼が手首を固定してサーブを

打っているのがわかる







ところで、本日も昼から3時間テニス


仕事はどうした？

そんな突っ込みは辞めてもらいたい


サーブのトスが安定しているというのは、

色々なことが試せる。


今日はボールに対するラケットの入れ方によって

サーブの弾道がどのように変わるか？

それをテーマにサーブを打ってみた。

もちろん。手首は固定である

さて、この練習。

トスがあげるたびにバラバラだと全く効果がない。



きちんと正確に思ったところへトスがあがるからこそ、

ラケットの入れ方による弾道の変化がフィードバック

されるのだ。



ちょっと、見た目の割に高めに感じる商品であるが

トスアシストのその効果は噂どおり抜群だ。




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テニス365というサイトをご存知だろうか？

恐らくインターネットにおけるテニス情報では
ピカ一の存在。

そこのテクニック論にサーブの当たりを安定させる

方法が記載されていた。

サーブの当たりを安定させる練習法

記載されたのは、2004年。

そして、その練習法を実現させる器具こそが

スピンサーブマスターである。

サーブの当たりを安定させて、スピンサーブを

マスターしましょう

☆スピンサーブがラクラク打てる！スピン系サーブ練習機【スピンサーブマスター】SpinServeMast... 価格：2,800円（税込、送料別）

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もし、あたなが僕と同じように2012年をサーブ改革の年

と位置づけるなら、絶対に知っておいてもらいたいことが

ある。


サービスが元々、上手なプロの真似をしては

いけないということ。


サービスが元々、上手く打てる人は

運動連鎖とか腕の振り方とか、スイングプレーンとか

そんな細かいことは考えていない。



元々、脳のネットワークが繋がっているから

この回転量とスピードを実現させるのは


こんな感じ。


みたいなノリでサービスが打ててしまう。


でも、サーブの苦手な選手が研究に研究を重ねて

作り上げたフォームは絶対に参考になる。


ちなみに、エナン。

彼女はサンプラスのサーブを徹底研究した結果、

このフォームを作り上げたそうだ。




感性でなく理詰めで上達。

アラフォー世代の僕らにぴったりのキーワードである

錦織、本当に大進撃だ。

世界6位のツォンガに連勝。

本当の実力だと思う。



次は、昨年10月の上海マスターで完敗したマレー。

今度は是非リベンジして欲しい。



急激に彼が強くなったのには、

やっぱりツアーコーチのブラッドギルバートの

存在が大きいのだろう。



彼の書いたウイニング・アグリー２を読むと

彼の指導する選手が強くなるのが本当に理解できる。

部下を育てる中間管理職の人にも納得できる部分が多い

ビジネスにも十分通用する本だと思う。



一読をお奨めする。



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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120123-00000085-spnannex-spo

今日は午前中は雨がやまずにテニスは中止。

昼からは曇りになっているだけに恨めしい


まぁ。こんなときもあるかと、今日は情報収集の日と

決めてyoutubeで勉強。


フェデラーやマレーのストロークを研究している

うちにある動画が気になってしまった。

僕も所詮、ただの男だ

倉科カナちゃんのテニスシーンである。

ちなみに、NHKの朝ドラにの主演も努めたお嬢様



それが、何故かビキニでテニス

しかも、意外と上手い





こんな女性とMIXの試合にでたら、男性陣は大喜び

でも、女性からは大ヒンシュクだろうな

今日はあいにくの雨。しかもミゾレまじり。

でも、朝７時から1時間半の間はテニスができた。
大寒だけに耐寒テニスだった。

しかし、僕の打つストロークに練習相手が
ことごとく振り遅れる。

もの凄くボールが伸びているようだ。

僕としては脱力して軽く打っているつもりなのに。。。

ブレイクスルーか

と思いきや、チェンジコートをして理由が判明。


反対側になって打つと、全くボールが飛ばず
押し戻されてくる。

コートの縦方向に風が吹いていたようだったのだが
あまりの寒さに風の存在が気にならなかったのだが・・。

どうやら、超追い風だったみたいだ

まだまだ努力が必要なようだ

世界のトッププロであっても、日本のトッププロで

あってもサーブのフォームは個性的だ。



もちろん、彼らは基本の原則はしっかり抑えた上で

よりスピード量を、より回転量を求めた結果、

個性がでてきているのである。



しかし、我々アラフォー世代にとって大切なのは

「simple」であることだ。


僕の個人的な趣味ではフェデラーのサーブがピカ一。

でも、中々、マネできない。

上背も筋力も違うので、身体的な制約もある

しっくりくるプロのサーブのフォームを色々検索して

いるうちに思ったことがある。



最近、「スピンサーブマスター」や「トスアシスト」という

器具でフォーム作りをしているが、この人のフォームって、

もしかして、この器具で完成されたのでは？と思う

プロがいた。


その人のサーブフォームがこちら






170センチ以下の身長から繰り出される彼女の男性的な

サーブは、まさにアラフォー世代の我々の見本だ。


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トスアシストで鍛えた感覚を実践に使ってみた。

サーブが絶好調。




そりゃ、そうだ。

思ったところにトスが正確にあがるのだから。


さて、先日、トスが置くように上げれると書いたが、

友人から「判り難い」とお叱りを受けた。




トスに合わせてサーブを打つのでなく、

サーブのスイングプレーン上に

トスを置くということなのだが・・・。



百聞は一見に如かず。


こんな動画を発見。イメージを掴んで欲しい。








この動画で説明されていることを実践するのが難しい。

だから、トスアシストみたいなものがありがたいわけだ＾＾



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トスアップを正確にするための矯正器具である

トスアシスト。

実際に利用してみて、自分の感覚が本当に

間違っていたことは何か？



こんな質問をされたとしたら、僕はこう答える。


それは、「薬指の使い方」だ、



テニスの書籍や雑誌によると・・。


トスアップは親指と人差し指と中指の3本で

ボールを支えると良く書いてある。



僕もそのようにしてきた。





しかし・・・・。


実際にトスアップを使ってみると、この3本を意識して

トスを上げると・・・



トスアップの角度のついた部分が手のひらの中央に

刺さって痛いのである


つまり、この3本を使ってトスを上げるということは

手首を使ってトスを上げているということになるのだ。




では、どのようにすれば手のひらが痛くないのか？





それは、薬指を上手く使うことなのだ


具体的には・・・・。



上手く説明できない

ただ、トスアップをはめて、トスを上げてもらえれば

百聞は一見に如かずだ





ちなみに、サービスの上手なプロを見ていると

トスは上げるのではなく置くという表現がピッタリくる。



トスアップされたボールが全く無回転だからだ。

そして、そんなプロの様なトスが

トスアシストではあげれるようになる


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2011年。サーブ改革元年として位置づけた僕。

サーブに関するＤＶＤや書籍を買いまくった。
そして、数万円する有名コーチのクリニックにも参加。

しかしながら、スピンサーブをマスターできなかった。

しかし、2012年。

スピンサーブマスターのおかげで、サーブの課題に
解決の糸口が見えた。

マッスルメモリーという概念に大きな感動を覚えた。


そして・・・。
この勢いにのってサーブを武器にしたい！

そのためには、
トスアップがサーブの安定性向上に不可欠。

そこで、この商品を購入。





装着するとこんな感じ。





またもや、自分が如何に手首を使って
トスを上げていたのかを思い知らされた。。。

3分程度、装着してトスアップ。
そして外して、トスアップ。

おぉ！確かにまっすぐトスがあがる

筋肉がしっかり記憶するまで
しばらく、毎日繰り返したいと思う。

マッスルメモリー、万歳である

僕はテニスを復活させたとき、正直言って
それほどテニスシューズに拘っていなかった。

だから、最初はヤフオクで3,000円くらいの
テニスシューズを購入。

足の小さい僕は25.0センチ。

でも、すぐに問題発生。
足の爪が真っ黒になってしまったのだ。

そこで、少し拘り始めた。

次にかったのが、アディダスのバリケード。
8,000円くらいと思う。

このアディバリケード、軽くてよいのだが
インソールがとれない。

結果として８ヶ月くらい履くと、靴が臭くて
仕方ない


そして3代目が、ディアドラのコレだ。




フィット感、グリップ感、デザイン。
申し分ない履き心地

難があるとすると、派手すぎて、下手なプレーが
できないことくらいだ


そして、4代目と目論んでいるのがＸアーマーである。



テニスブランドとしてはマイナーであるが、
テニス通の中ではアシックスと並んで評価されている。


実際に僕の友人は、この靴に変えてからシングルスが
メキメキ強くなって、草大会で入賞するまでになった。

さすがはゴム会社のシューズ。
グリップ感が半端ないらしい。

半年前からＸアーマー購入に向けて我が家の財務大臣へ
根回し開始中なのだ


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今日もサーブ練習の最初3分間、スピンサーブマスターを
着用した。

相変わらず、スピンがかかる

スピンサーブマスターを外してからも、
ラケットワークは完璧。

マッスルメモリーって本当、凄いです

ちなみに、同じラケットワークでボールを厚く当てたら
どうなるのか？

そんな疑問が沸いてきて、インパクト瞬間に
当たりを厚くしてみた！

すると・・・・。

高速フラットサーブ～

偶然か？と思い再度、同じラケットワークで
厚くインパクト。


高速フラットサーブ（再）



なるほど。

球種の打ち分けってスイングは同じで、当たりを
変えるだけってのはこういうことか・・・。

あんだけサーブで悩んだ日は、一体、何だったの？？？

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スピンサーブマスターのおかげで
スピンサーブがようやく安定するようになった。


一方でより強力なファーストサーブを
身に付けたいと試行錯誤である

ひとつのヒントになったのがこの動画。






40代からはスライスサーブが有効！
アラフォーの僕の心に響いた

確かに、オムニコートのような跳ねないコートに
おいてスライスサーブは有効だ。


低く滑るボールをリターンするには
どうしてもボールを持ち上げる必要がある。

結果として、非常にポーチにでやすいのだ。


そういえば、一昨年前の全日本で見た岩見亮。

スライスサーブの曲がり方が半端なかった


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先日から使い出したスピンサーブマスター


絶賛しているわけだが、この器具のコンセプトに
「マッスルメモリー」という概念がある。


筋肉に正しい動きを覚えさせるという概念である


ちなみに、筋肉に記憶力があるわけでないので
記憶するのは脳の仕事だけど


何の記事で読んだがうろ覚えであるが、ロディックの
コーチもマッスルメモリーという概念を口にしていた。

時速200キロを超えるスピードでボールを打ち合うプロの
世界では筋肉に動きを記憶させて、無我の境地で
ボールを打つのが最適ということだ。

ちなみに、アガシは１つのショットを習得するには
100万回打つ必要があると言っていた。

これもマッスルメモリーという概念を理解しての
発言だと思う。


プロの動きやコーチなどの上級者の動きを真似している
つもりでも中々、上手くいかないものだ

これは内部感覚とイメージのズレが原因だと思う


しかし、理想の動きが内部感覚でどのように感じるのか？
それを器具を使うことで習得できるのだから素晴らしい。

目下、スピンプロも購入検討中なのだ








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先日購入したとカミングアウトした
スピンサーブマスターが届いた。



偶然にも、本日は休日出勤の代休で6時間テニス予定

早速試してみた。
ちなみに装着するとこんな感じ。



実は、装着した瞬間に直感的にスピンサーブが
打てるような気がする

何度か素振りをした後、実際にサーブを打ってみた。

すると、跳ねる跳ねる

あんなに苦労したスピンサーブのラケットワークが
自動的にできるのである。

もちろん、装着したままでは他のショットは打てないので
5分くらい装着してサーブ練習。

その後のゲーム練習でも身体がラケットワークを記憶
しているので、同じフォームでサーブが打てるのだ

ちょっと感動的である

ちなみに、私だけでなく
一緒に練習したメンバー数人が
「俺も貸してくれ～」というので装着したところ
みんなのサーブも跳ねる跳ねる



ちょっと、この商品は凄すぎる

ちなみに、商品レビューとかではラケットによっては
ゴムが短すぎるという意見があったが、アジャスターが
添付されて短所も改善されている

これが長さ調整のためのアダプター



これで、どんなラケットでも相性ばっちりだ



スピンサーブをマスターするための2,800円の投資。

もし、サーブで悩んでいるなら絶対に買いだと
自信を持ってお奨めする。

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海外のテニス習得においては大リーグ養成ギブスが
実存するみたいだ。

プロが打つフォアハンドトップスピンを短期間で
マスターすることは容易ではない。

でも、この用具を使えば・・・・



短期間でプロのトップスピンをマスターできるスピンプロの詳細はこちら

昨年から気になっていたテニス上達用具の
スピンサーブマスター。

どうしようか悩んでいたが、遂に、購入してしまった。
僕に購入の決断をさせたのが、この動画。



この映像を見る限りサーブの安定を求めるなら必須だ


スピン系サーブ練習機【スピンサーブマスター】の詳細はこちら

今日は早朝テニスオフ。

3人でシングルスの総当たり戦。

冬場の早朝にしては身体も良く動き、
ストロークエース量産。


でも、結果は・・・・。

4－6　Ｎさん

3－6　Ｍさん１セット目

5－6　Ｍさん２セット目

三連敗


原因は明確である。

重要サービスゲームで全てダブルフォルト
3本以上。

今日は色々と試しながらサーブを打っていたので
ある程度は仕方がないが・・。


まだまだ、サーブの修行は続きそうだ

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ゆるゆるグリップでサーブを打つと、手首が解放されて
当たりが厚くなる。

そんな記事を読みました。

僕の場合、回転をかけようとしても
当たりが厚くなってしまうスッポ抜ける日がある。

確かに、僕はグリップがゆるゆる。

これを改善するには、手首を固める必要があるのだろうか？


ただ、手首を意識的に固めることはシンプルなテニスを
心がける上では良くない。

そこで手首を固めたのと同じ状態になるグリップを
模索。

本日は初打ち。

本当は、今日から会社だったのが初打ちをしてからで
ないと仕事もねぇぇ

ということで12時から4時間テニス

昨年末から両手バックの攻撃力ＵＰを意識している。

バックで深く繋ぐ守備的ショットはもちろん、
浅くなった相手の球はバックでエースを取りにいく。

実は、この２つのショット。
スイング幅を変えることで安定したショットが打てる。


守備的ショットは、テークバックからインパクトまでを
意識して打つ。→フォロースルーは小さくなる。

攻撃的ショットはインパクトからフォロースルーを
意識して打つ。→ワイパースイングになる。


この２つを意識して打つだけで攻撃力と安定性が
両立するのだ。
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