GWでテニス三昧の生活を送っているせいか・・。


朝起きると腰が痛い



僕の場合、睡眠中に腰のあたりが布団に接着して

いないようなので余計に腰に負担が掛かっているようだ。


お尻の下にクッションなんかを入れると少しマシになる


以前も記事に書いたことがあるが、痛みが出た場合

その部位に原因があることは少ない。


その部位につながった根本的なところに原因が

あることが多いのだ。


それを解消するのに効果的なのがストレッチである。


腰痛のストレッチを検索していたら、面白いサイトを

発見。


DVDは高額すぎてとても買えないが、紹介されている

ストレッチ動画は参考になると思う
　　　





ブログランキングに挑戦してます。

今日の記事が少しでもお役立ったなら、クリックで

応援宜しくお願いします！！
　　↓　　　　　↓　　　　　　↓

にほんブログ村