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テニスオフ狂の詩 10数年のブランクを経てテニス熱が再燃したアラフォーのテニス日記です。目指せ、上級者!目指せ、ベテランJOP

フォアハンドのイップスを治す方法

先日のシングルの試合のトラウマから
フォアハンドがイップス気味である怖~い



ボールに集中しているつもりが、ついつい
セルフトークしている自分がいる汗



イップスは大体、頭で身体をコントロールしようと
するところから始まる。



でも、意識的に命令して身体を動かしているうちは
絶対にテニスは上手くならないのだ急げ


脳がイメージしている通りに身体を動かすには
自動的に動くようにしなければならないピカ



今日、試してみたのは相手の生理的ヒットポイントを
感じるように心がけるピカ



相手が打ちたいと思う瞬間を感じるくらいに、相手の打点に
集中する。



すると、身体が自動的に反応するのだはにわ



そこに、自分の意識の焦点を持っていった途端、驚くべき
ことが起こった。

フォアハンドの球威が戻ったのだ祝



人間は、極限の集中状態では1つのことにしか
焦点を当てられない。

これは神経言語プログラミング(NLP)の見地からも
いえることだ。

イップスに陥ったときは、他の事に焦点をあてる。
これが最短のイップス攻略法なのである。





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フォアハンド | 投稿者 tennisoff 22:39 | コメント(0)| トラックバック(0)
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テニスオフ狂の詩

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